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Basis Modul 1 (B1): Gedanken – Gefühle – Gehirn

Im B1 werden die Grundlagen des Mentalen Trainings behandelt. Dazu zählen folgende Inhalte:

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  • Grundlagen, Ursprung
  • Die „Mechanik“ des Denkens – Wie funktioniert „Denken“
  • Verhaltensmuster und deren Auswirkungen
  • Gefühle und deren Ursprung
  • Funktionen des Gehirns
  • Denkfallen, Motivierungstools
  • Entspannungstechniken